Sarapan Pagi

FAKTA menunjukkan bahwa sebagian di antara Anda ada yang selalu mengawali hari dengan keadaan perut kosong. Mereka mengira tidak punya cukup waktu untuk sarapan atau pun berpikir bahwa kebiasaan makan pagi hanya akan membuat badan gemuk.

Kedua anggapan itu tidaklah benar adanya. Bahkan riset para peneliti Harvard University menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi kecenderungannya hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang melupakan sarapan.

Nah, supaya Anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :

1. Sarapan penuhi nutrisi yang dibutuhkan.
Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori dengan lambat untuk menyediakan kalori. Makan pagi setelah perut kosong semalaman, kata ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., akan meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.

Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa meningkat kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

Cara yang lebih baik adalah konsumsilah makanan berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal datau roti gandum murni. Makanan dengan tinggi serat dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat Anda tdak cepat lapar.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahwa pelajar yag selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22 persen lebih tinggi ketimbang rekannya yang melewatkan sarapn. Ketika Anda bangun pagi, sebagian besar energi - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis terkuras oleh aktivitas sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang dibutuhkan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan berkunang-kunang.

4. Lindungi Anda dari penyakit jantung.
Riset menunjukkan bahwa wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari.

Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa asupan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50 persen.

Tips sarapan sehat :
1. Sarapan sebaiknya mengandung sekurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Batasi asupan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika tak ada waktu sarapan di rumah, Anda bisa membawa roti isi dan susu untuk dinikmati di perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dalah bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur yakni vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Supaya bervariasi, kita boleh mengonsumsi buah favorit untuk kebutuhan vitamin bagi tubuh. Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di di lemari es untuk dikonsumsi pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 20.00 malam hari. Dalam dua atau tiga pekan ke depan, jam biologis nafsu makan Anda akan berubah. Setiap bangun pagi hari, Anda akan merasa lapar.

Steganografi

Adit, VIvi, Sutris Don't forget ya ne tugas kita.....

Steganografi adalah seni dan ilmu menulis atau menyembunyikan pesan tersembunyi dengan suatu cara sehingga selain si pengirim dan si penerima, tidak ada seorangpun yang mengetahui atau menyadari bahwa ada suatu pesan rahasia. Sebaliknya, kriptografi menyamarkan arti dari suatu pesan, tapi tidak menyembunyikan bahwa ada suatu pesan. Kata steganografi (steganografi) berasal dari bahasa Yunani steganos, yang artinya “tersembunyi atau terselubung”, dan graphein, “menulis”.

Kini, istilah steganografi termasuk penyembunyian data digital dalam file-file komputer. Contohnya, si pengirim mulai dengan file gambar biasa, lalu mengatur warna setiap pixel ke-100 untuk menyesuaikan suatu huruf dalam alphabet (perubahannya begitu halus sehingga tidak ada seorangpun yang menyadarinya jika ia tidak benar-benar memperhatikannya).

Pada umumnya, pesan steganografi muncul dengan rupa lain seperti gambar, artikel, daftar belanjaan, atau pesan-pesan lainnya. Pesan yang tertulis ini merupakan tulisan yang menyelubungi atau menutupi. Contohnya, suatu pesan bisa disembunyikan dengan menggunakan tinta yang tidak terlihat diantara garis-garis yang kelihatan.

Teknik steganografi meliputi banyak sekali metode komunikasi untuk menyembunyikan pesan rahasia (teks atau gambar) di dalam file-file lain yang mengandung teks, image, bahkan audio tanpa menunjukkan ciri-ciri perubahan yang nyata atau terlihat dalam kualitas dan struktur dari file semula. Metode ini termasuk tinta yang tidak tampak, microdots, pengaturan kata, tanda tangan digital, jalur tersembunyi dan komunikasi spektrum lebar. Tujuan dari steganografi adalah merahasiakan atau menyembunyikan keberadaan dari sebuah pesan tersembunyi atau sebuah informasi. Dalam prakteknya kebanyakan diselesaikan dengan membuat perubahan tipis terhadap data digital lain yang isinya tidak akan menarik perhatian dari penyerang potensial, sebagai contoh sebuah gambar yang terlihat tidak berbahaya. Perubahan ini bergantung pada kunci (sama pada kriptografi) dan pesan untuk disembunyikan. Orang yang menerima gambar kemudian dapat menyimpulkan informasi terselubung dengan cara mengganti kunci yang benar ke dalam algoritma yang digunakan.

Pada metode steganografi cara ini sangat berguna jika digunakan pada cara steganografi komputer karena banyak format file digital yang dapat dijadikan media untuk menyembunyikan pesan. Format yang biasa digunakan diantaranya:

• Format image : bitmap (bmp), gif, pcx, jpeg, dll.
• Format audio : wav, voc, mp3, dll.
• Format lain : teks file, html, pdf, dll.

Kelebihan steganografi daripada kriptografi adalah pesan-pesannya tidak menarik perhatian orang lain. Pesan-pesan berkode dalam kriptografi yang tidak disembunyikan, walaupun tidak dapat dipecahkan, akan menimbulkan kecurigaan. Seringkali, steganografi dan kriptografi digunakan secara bersamaan untuk menjamin keamanan pesan rahasianya.

Sebuah pesan steganografi (plaintext), biasanya pertama-tama dienkripsikan dengan beberapa arti tradisional, yang menghasilkan ciphertext. Kemudian, covertext dimodifikasi dalam beberapa cara sehingga berisi ciphertext, yang menghasilkan stegotext. Contohnya, ukuran huruf, ukuran spasi, jenis huruf, atau karakteristik covertext lainnya dapat dimanipulasi untuk membawa pesan tersembunyi; hanya penerima (yang harus mengetahui teknik yang digunakan) dapat membuka pesan dan mendekripsikannya.

more

ifan n friends.....

Masalah Demi masalah

Kalau boleh memilih,,,,, pasti semua manusia ingin hidupnya gak pernah menghadapi yang namanya masalah. Karena Masalah bisa menjadi bommerang kehidupan kalau masalah itu sendiri tidak terpecahkan. Sekalipun kita pernah mendengar bahwa "Allah tidak akan memberi masalah yang melebihi batas kemampuan kita.

Masalah yang timbul terkadang tak pernah pikir, kapan siapa, dimana, tua, muda. Pribadi saya sendiri, terkadang merasa tak kuat menerima masalah yang seharusnya saya hadapi. Ingin berlari,,,, tapi toh saya juga yang bakal menghadapi.

Buat sobat pembaca,,,, Berikut ada beberapa trik saya dalam menghadapi masalah yang melanda dalam hidup saya, Lets,,, Go.....:
Pertama, Kita harus mengerti dan pahami pribadi diri kita sendiri, bagaimana kita dan seperti apa kita sebenarnya.
Lalu yang kedua, Seperti apa sih masalah yang sedang kita alami. apakah termasuk jenis masalah yang berat atau ringan. Maksudnya, masalah pribadi atau menyangkut banyak pihak.
Yang ketiga, Berpikir yang realistis. Jangan menduga atau berprasangka negative, kar'na hal ini bisa membuat hal-hal yang mungkin akan menambah masalah jadi lebih besar.
Keempat, Pastikan bahwa kita sudah melakukan yang terbaik dan tidak merugikan orang lain.
Kelima, optimis.
Keenam, jangan memaksakan kehendak,,,,,,

Nah sobat pembaca semua,,,, itu dia beberapa trik yang biasa saya pakai dalam menghadapi masalah. Ups! Tapi masih ada lagi loh..... Tunggu aja yach....

JAKARTA - Saipul Jamil terlibat cekcok dengan Kiki Fatmala. Kiki tidak terima perlakuan Saipul yang meremas payudaranya di tengah syuting film. Saipul pusing dengan masalah ini.

"Aduh, aku pusing nih," ucap saipul kepada okezone di Jakarta, Kamis (5/3/2009).

Sayangnya, pria yang akrab disapa Ipul ini tak mau bercerita banyak tentang peristiwa tersebut. Ipul yang biasanya senang bicara ini mendadak berubah. Dia memilih tidak banyak bicara dan mengakhiri pembicaraan dengan okezone.

Peristiwa meremas payudara itu terjadi ketika dua artis ini terlibat syuting film Pijat Atas Tekan Bawah. Mereka melakoni adegan dalam keadaan setengah bugil. Kiki yang seksi telungkup tanpa penutup dada di atas tempat tidur.

Mantan suami Dewi Persik ini melakukan adegan memijat Kiki. Tiba-tiba dia kebablasan berimprovisasi dengan meremas payudara Kiki. Kiki sontak terkejut dan langsung marah melihat ulah Ipul yang tak terdapat dalam skenario itu.

Puas menyembur Ipul, Kiki langsung meninggalkan lokasi syuting dengan hanya berbalut sehelai kain untuk menutupi tubuh.

Menurut manajer Ipul, Samsu, adegan syuting itu terjadi sudah satu bulan yang lalu.

"Syuting sudah sebulan yang lalu dan setahu saya, masalah itu sudah kelar deh. Saya enggak tahu kenapa jadi ramai lagi sekarang," ucap Samsu kepada okezone. (fin)

cara cepat belajar

Setiap manusia memiliki cara belajar yang berbeda-beda. Kita memiliki kelebihan yang disebut dengan superlink, yng mempermudah, mempercepat serta membuat nyaman proses belajar. Superlink merupakan kombinasi dari gaya belajar dan pemakaian sisi otak untuk memproses dan menyimpan informasi.
Gaya belajar merupakan cara menerima informasi dari dunia di sekeliling kita. Ada empat gaya belajar utama yang dikenal, yaitu visual, auditori, tactile, dan kinestetis. Gaya belajar visual mengandalkan penglihatan pada material yang tercetak atau berbentuk grafik. Gaya belajar auditori mengandalkan pendengaran dan pembicaraan. Gaya belajar tactile adalah belajar sesuatu dengan menyentuh objek, merasakan materi secara emosional atau dengan menggunakan jari dan tangan. Gaya belajar kinestetis mengandalkan sisi motorik.
Kecenderungan pemakaian sisi otak adalah dominasi fungsi otak pada satu sisi, yaitu pada otak kiri atau otak kanan. Pengguna otak kiri cenderung memproses informasi secara bertahap dan linier. Sedangkan pengguna otak kanan cenderung berfikir global, melihat segalanya sebagai sebuah gambaran yang luas serta senang menghubungkan segala sesuatu yang nampaknya tidak saling berhubungan.
Buku ini menjelaskan bahwa ada delapan superlink yang bisa mempercepat proses belajar seseorang, yaitu : visual otak kiri, visual otak kanan, auditori otak kiri, auditori otak kanan, tactile otak kiri, tactile otak kanan, kinestetis otak kiri dan kinestetis otak kanan. Setiap manusia pada dasarnya mempunyai superlink yang berbeda-beda, dapat salah satu atau beberapa superlink diatas. Jika kita belajar tanpa memperhatikan kecenderungan superlink kita maka proses belajar akan menjadi lambat.
Tipe visual otak kiri mempercepat proses belajar dengan membaca atau melihat materi visual dalam bentuk bahasa : surat, kata-kata, dan angka, baik melalui majalah, jurnal, buku pedoman, komputer, film dan OHP, faks dan poster. Sedangkan tipe visual otak kanan belajar dengan alat bantu visual seperti grafik, bagan, ilustrasi, foto, film, lukisan atau gambar
Auditori otak kiri dapat memperepat proses belajar dengan mendengarkan, berbicara atau berdiskusi, utamanya melalui perkuliahan, ceramah, presentasi secara oral, dan alat-lat elektronik seperti CD, tape, audioteks dan radio. Sedangkan pada tipe auditori kanan, jalur belajar mereka akan terbuka lebar ketika sedang menghubungkan kata dan angka-angka dengan musik. Menurut kelompok ini pembicaraan akan lebih menarik perhatian jika langsung pada pokok permasalahan, cukup diberikan poin-poin yang penting saja tanpa harus dirinci.
Tactile otak kiri mempercepat proses belajar dengan cara mencatat dan menuliskan kembali segala hal yang dilihat, dibaca, dan didengar, baik melalui buku, diari maupun pada komputer. Sedangkan pada tipe tactile otak kanan, cara belajar mereka dengan membuat sketsa, gambar, diagram-diagram, bagan alur pikir atau membuat patung, model dan boklet-boklet artstik dari segala sesuatu yang pernah mereka lihat, baca atau dengar.
Tipe kinestetis kiri akan lebih mudah belajar jika digunakan pendekatan yang terorganisir, sistematis, dan bertahap yang melibatkan otot dan tubuh. Tipe ini sangat susah untuk belajar dalam keadaan duduk atau diam sehingga bermain, simulasi, roleplay, dan kompetisi akan mempercepat proses belajar. Sedikit berbeda dengan tipe kinestetis kiri, tipe kinestetis kanan belajar lebih cepat melalui metode demonstrasi. Apabila mereka belajar menyusun anggaran maka mereka akan cenderung menyusun anggaran suatu perusahaan, baik nyata atau imajiner. Tipe ini akan mudah mengerjakan soal-soal hanya dengan melihat contoh yang ada. Bila bergabung dalam kelompok atau tim, tipe ini senang berpindah dari satu kelompok ke kelompok lain guna memenuhi kebutuhan dalam berinteraksi dengan banyak orang atau bermacam pergaulan.
"C@.By Lutfi's Site"

Palembang Panas

Setelah kemarin hujan melanda. Busssset.... Hari ini panas banget. "Jadi menghadapi musim panas sepekan mendatang, warga kota perlu mewaspadai, karena selama musim panas semua benda masih rentan terhadap api sehingga berpotensi terjadinya kebakaran, kata Kasi Observasi dan Informasi Badan Meteorologi dan Geofisika (BMG) setempat, Agus Santosa di Palembang, Senin.

Dikatakannya, selama sepekan terakhir ini saja suhu udara Palembang panas, sehingga badai tropis membentuk daerah kurang hujan.

"Di daerah Kota Palembang ini saja terdapat sejumlah titik api, namun berapa jumlahnya saya kurang mengetahui secara pasti sehingga tanyakan saja kepada pihak Dinas Kehutanan setempat," katanya.

Sementara anggota tim pemantauan titik api "South Sumatera Management Fire Forest Project, Paradongan secara terpisah sebelumnya mengatakan bahwa setelah titik api (hotspot) habis akibat hujan deras yang hampir menyeluruh di Sumsel kini kembali ditemukan dua hotspot akibat pembukaan lahan dengan cara membakar hutan.

Titik api tersebut ditemukan di Kabupaten Banyuasin dan Ogan Komering Ulu yang kebetulan sudah beberapa hari tidak diguyur hujan, katanya.

Namun sejumlah daerah yang biasanya paling banyak titik api, seperti Kabupaten Musi Rawas dan Ogan Komering Ilir tidak ditemukan hotspot.

Padahal sebelumnya awal Agustus terdapat 117 titik api yang tersebar di sejumlah kabupaten/kota dan terbanyak di Kabupaten Musi Rawas 25 hotspot dan OKI 21 titik api, katanya.

Sementara sejumlah warga mengatakan, dalam tiga hari terakhir saja menjelang tengah hari, panas terik sangat terasa menyengat, karena jarang hujan.

Palembang Banjir

Hari ini hujan lagi, berangkat kerja aman-aman saja eh pas turun dari angkot byur hujan dan angin menyapa. masuk ke kantor dingin ac menyentuh kulit, mana lupa bawa payung lumayan juga jilbab sama baju jadi tambah berat karena membawa serta air hujan.

walau sama-sama 2 kali naik angkot, tapi ngajar di cabang PTC lebih jauh tempatnya. mana dekat Mall bikin kantong tambah tipis.

tadi bosen nunggu hujan reda, main sebentar ke fun world, uang 10.000 berganti 10 coin permainan. pengen nyoba main basket, tapi males. akhirnya main yang ringan-ringan. lumayan dapet 60 tiket, nggak kerasa hampir jam 1 so terpaksa out couse mo absen ngajar, kalau nggak telat sedikit, kena point ntar gaji dipotong . lihat isi kantong ternyata ada tersisa 2 coin, paling buat main senin nanti. or kapan-kapan aja. kalau lagi bosan.

kali ini daku dapat tantangan membimbing siswa, kebagian 3 siswa PKL(praktek kerja lapangan) trus 1 siswa membuat tugas akhir desain iklan. dan 1 lagi belum kelihatan orangnya. tahu tuh pergi kemana. ntar di call aja. couse sabtu ini harus serahin judul laporannya.

ngajar di triwulan ini daku hanya kebagian ngajar php&mysql lumayan 6 kelas. walau berkurang tapi daku punya lebih banyak waktu luang.

beberapa bulan taman bacaanku off, sekarang akan dihidupkan lagi join sama mbak Dian. semoga kali ini bisa lebih baik dari kemarin. walau sempat beberapa property di jual. tak menggapa.

wah, sempet juga daku kirim 1 cerpen di lomba ummi. seneng walau nanti nggak menang yang penting dah usaha.

satu cerpen yang kusimpan akan disetor ke FLPSumsel, tinggal buat kisah renungan.

beberapa puisi sedang menunggu untuk dikirim, berhubung floppy drive dah tewas terpaksa diganti dengan dvdrw room, berhubung lagi cekak, terpaksa lagi ngirim puisi di tunda. sebabnya:
1. kertas habis
2. printer error ==> dah diganti dengan ngutang ma my sister so canon ip1700 ready to use.
3. ada simpanan cd dvdrw, sayang kalau ngirim puisi pake cd itu. lebih baik tunda bulan depan beli cdr 1 pak biar murah. lumayan tuk simpanan data.
4. kompi mulai rada-rada error, run ke dos kagak bisa, duh no money.

Sriwijaya FC

Sriwijaya FC sukses menekuk Tim tamu Persik Kediri dengan skor 2-1 dalam pertandingan lanjutan Indonesian Super Legue (ISL) tadi malam (16/09). Pertandingan yang berlangsung seru, cepat dan atraktif ditunjukkan oleh kedua tim yang sama-sama ingin mencetak gol dan menang. Beberapa peluang emas dari tim Sriwijaya FC tercipta di menit-menit awal pertandingan, salah satunya dari striker Keith Kayamba Gumbs yang berhasil mencuri bola dari kesalahan Usep Munandar dan berhasil melewati Penjawa gawang Pesrsik Ahmad Kurniawan, namun sayang bola yang seharusnya masuk kegawang berhasil ditepis Hamka Hamzah.
Akhirnya gol yang ditunggu-tunggu suporter fanatik Sriwijaya FC tercipta di menit 21, dari sudut kiri lapangan Budi sudarsono berhasil mengecoh pemain belakang M. Roby dan melepaskan umpan matang kearah Ngon A Djam yang berdiri sangat bebas dan langsung merobek gawang Ahmad Kurniawan merubah kedudukan menjadi 1-0.
Kebobolan 1 gol membuat Macan Putih Julukan persik semakin kewalahan menghadapi serangan sporadis dari Laskar Wongkito. Di menit ke 29 Striker Sriwijaya FC Ngon A Djam kembali menjebol gawang persik, namun sayang gol tersebut di anulir wasit karena Ngon terlanjur offside.
Akhirnya di menit ke 41 Persik Kediri berhasil menyamakan kedudukan menjadi 1-1 lewat gol Ronald Fagundes dari titik pinalti setelah Pemain depan Persik Saktiawan Sinaga dilanggar oleh Charis Yulianto di kotak pinalti.
Dimenit ke 81 Sriwijaya FC menentukan kemenangannya menjadi 2-1 lewat gol Benben Berlian yang lagi0lagi menerima assist matang dari Budi Sudasono. Dengan hasil ini, Sriwijaya FC kembali ke puncak dan meminpin Klasmen ISL sementara dengan nilai 43.

PoNaRi,,,,,,,,

Praktik Dukun Ponari Ditutup Selamanya

Ponari dan Batu Bertuah

Jombang, setelah Gus Dur, lalu the jagal people Rian. Kali ini Ponari yang membikin Jombang semakin terkenal. Ponari si dukun dari desa Balongsari Jombang ini, mengklaim bisa menyembuhkan penyakit seseorang, hanya dengan mencelup batu kedalam air, lalu meminumnya.

Ponari and The Sorcerer's stone, begitulah mungkin Ponari bisa disebut. Layaknya anak seusianya, Ponari bermain riang gembira. Hujan pun menjadi suasana yang sangat strategis untuk tempat bermain. Petir menyambar di sekitar tempat Ponari dan teman-temannya bermain. Jatuhlah batu bertuah ke kepala Ponari, yang sampai saat ini di klaim bisa "cure a disease(s)"


Ponari, yang pasti bukan yang pake baju biru

Batu sebesar telur ayam horn ini, dilihat Ponari mengeluarkan cahaya. Tetangga Ponari yang kebetulan sakit demam tinggi pun sembuh seketika, ketika Ponari menyelelupkan batu bertuah ke air minum dan diminumnya.

Keajaiban seperti ini banyak terjadi dikalangan masyarakat. Di Jakarta, Bandung, Semarang, Jogja, Surabaya, Bali, Medan, dimanapun. Langganan Ponari pun tidak hanya warga luar Jombang, bahkan ada beberapa dari luar pulau.

Ponari pun sekarang bekerja mencelupkan batu setiap hari, gratis. Tetapi resiko besar menanti Ponari, bukan menjadi dokter aborsi. Indahnya maen petak umpet, maen mercon, mungkin tidak bisa dirasakan Ponari 1-2 Tahun mendatang. Agak xtrim memang menjudge demikian, tapi ini pertanyaan xtrim yg bisa merubah masa depan seorang anak kecil :)Polisi terpaksa mengumumkan penutupan praktik dukun cilik Ponari, Rabu (11/2). Hal ini dilakukan karena ribuan orang masih memadati bekas tempat praktik Ponari di Desa Balongsari, Jombang, Jawa Timur. Padahal penutupan praktik sudah diumumkan melalui tulisan di beberapa tempat.

Warga yang datang dari berbagai daerah sudah ada di Desa Balongsari sejak dua hingga tiga hari sebelumnya. Ponari kini dilaporkan dalam keadaan sakit. Iapun ingin kembali bersekolah.

Selain itu pihak keluarga menutup praktik pengobatan ini karena tidak ingin ada korban jiwa lagi. Apalagi masyarakat di sekitar rumah Ponari terganggu karena banyak warga yang datang untuk meminta pengobatan

Hostpot Palembang

Hostpot di Palembang banyk juga cuy,,,, Ketimbang ngtem di warnet, mendingan ngetem ja di beberapa hostopt palembang.

ni dia; Palembang city ada di simpang empat Jaka Baring (dari BinaDarma juga bisa), Ampera, Masjid Agung 1, Masjid Agung 2, Palembang Squer, Kambang Iwa', BinaDarma, International Palza(IP) dan masih banyak lagi yg lainnya,,,

Jd buat Sahabat sekalian yang pada bingung, "mo kemana cari hostpot Palembang" go buruan kunjungin tempat ini,,,,

Butuh temen???? call me ja ya.....

Buat Nyimas,,,, Ni Kemplang Bakarnya,,,,

Dari Pempe',,,, ni giliran kempalang bakarnya,,,, Gak KaLah ManTap Dari Pempe',,,,

Ni dia,,,, makanan khas Palembang. Huh! baru dilihat ajah sudah bikin bibir gemetar,,,,

Ayo,,,, Sobat jauh kalau ke Palembang jangan lupa ya nyicip dan bungkus ni PeM-Pe'.....

Mantap!!!!~ Ajib,,,,,,,,,,,,,,,,

LaGi PingiN BaHas olAhraGa n3,,,,,,,,

Woi!......... SahAbAt S3mua,,,,,,,,,, bUruAn po5t yOuR arGumEnt. Cuy! olahraga Pa Yg kAliaN SeMuA sUkA??????? Hem,,,,,, "fooTbAll_kAh" ,"ReNaNg_kAh", AtAu yG laiN DeCh... yoW!! MonggO,,,

WARNING

BUAT SAHABAT SEMUA,,, TENTUNYA YANG INGIN CURHAT OR BUTUH PENDAPAT TENTANG APAPUN ITU. LANGSUNG AJA YA POST YOUR PROBELM, MUNGKIN SAJA SAYA BISA BERIKAN SOLUSI PLUS COMMENT BUAT KAMU SEMUA. YA.... HITUNG-HITUNG BUAT JAGA TALI SILATURAHIM KITA SEBAGAI SAHABAT.NET

TENANG JA SOBAT, SAYA BAKAL BERI SOLUSI YANG POSITIF DAN AKURAT SEMAMPU SAYA. JADI, DARI PADA KALIAN SEMUA PADA BINGUNG DAN "BeTe", YUPS! BURUAN GABUNG YA,,,, KITA BAKAL BAHAS TUNTAS SEMUA MASALAH DAN PASTINYA DENGAN SOLUSI YANG MANTAP DAN AJIB.

SAYA HARAP SOBAT SEMUA BERKENAN GABUNG DAN MENJADI SAHABAT.NET YANG SEJATI. KIRIM COMMENT KAMU DI CHAT_BOX. AKU TUNGGU YA......

Siapa, Kapan, dan Dimana.... lanjutan

Sahabat, untuk data diri mungkin kalau hanya di profil masih belum seberapa lengkap. Jadi sedikit saya akan menambahkan beberapa. Berawal dari sebuah nama Ipan Kusmawan yang sebenarnya adalah Ifan Kusmawan. Mengapa begini?, ya itu adalah sedikit kesalahan panitia penerimaan siswa baru Sekolah Dasar. Mungkin tidak seberapa, tapi bagi saya pribadi nama memiliki sebuah arti yang dalam. Seiring dengan berjalannya waktu saya sudah semakin menyadari kalau nama saya Ipan Kusmawan. Tapi itu hanya ada dalam pendidikan saya. Dan yang original tetap saja Ifan Kusmawan.

Sahabat pembaca, terlahir dari seorang Ibu Dayu Warlina dan Ayah Mashudi, membuat saya tidak akan pernah lupa nikmat Allah dan saya selalu bersyukur atas nikmatnya itu. Saya empat bersaudara, dan kebetulan saya anak ke_empat dari saudara kandung. Ketiga saudara saya alhamdulillah semuanya sudah menikah dan memiliki buah hati. Jadi sekarang saya hanya tinggal dengan kedua orang tua saja.

Untuk jenjang pendidikan, yang pertama saya mengawali disebuah Sekolah Dasar Negeri Purwosari selama 6 tahun, kebetulan di Desa saya tinggal yang beralamat di Jl.Palembang-Jambi Km.24 Desa Purwosari kec. Banyauasin III kab. Banyuasin (30753). Selanjutnya, setelah kelar di Sekolah Dasar saya melanjutkan pendidikan di Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama Negeri 2 Musi Landas Banyuasin, yang beralamat Jl. Plg-jambi Km. 21. Alhamdulillah Lulus pada waktu yang sebenarnya. Lalu saya melanjutkan Disebuah Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Talang Kelapa, Jl. Plg-Jambi Km.18. Dan sekarang saya sedang menjalani pendidikan S1 Fakultas Ilmu Komputer Program Studi Teknik Informatika Universitas Bina Darma Palembang.

Selain sekolah saya juga sedang bernaung di beberapa kegiatan, diantarannya: Cisco_Connection_Network_Academy (CCNA1), course PHP dan My SQL, salah satu anggota Ikatan Remaja Masjid Agung Palembang (tapi sekarang lagi pasif), Anggota Albarzanji Mushollah Al-Mubaroq dan juga turut membantu orang tua dalam mengelolah bisninya yang mungkin nanti akan saya paparkan dilain waktu.

Sahabat, dari itu semua tidak luput saya ingin ucapkan banyak terima kasih buat beberapa teman saya yang sudah mendukung dan mengasih suport_nya kepada saya. Dan beberapa_nya adalah Susilawati, Novy, Adit, Nia, Cemai, Nyimas, Hardiman, Fitri, Iyon, Agus, Sutrisno, Rosita, Leni dan masih banyak teman yang lain juga. Terima Kasih ya sobat, semoga yang kuasa selalu merahkmati kalian semua Amin........

siapa, kapan, dan dimana,,,,,,,,,,?

Bagi sahabat sekalian yang sudah membaca biodata tentang diri saya, mungkin sahabat sedikit sudah bisa menerka seperti apa saya. Kadang saya merasa bahwa sayalah orang yang paling beruntung didunia ini. Karena, saya terlahir disebuah keluarga yang sangat sayang dan kasih tentunya. Disamping itu, juga ada satu hal yang tak tertinggal yaitu tengga, teman, sahabat dekat, dan seluruh orang yang sudah kenal dengan saya.

Tapi sahabat, cukup disini dulu ya. hari ni hanya sekedarperkenalan dasar. makasih..

today 16 jan '08

ne,,, beberapa teman saya,,, serem-serem ya??? hem,,, biar serem, tapi mereka baik semua lo,,,

Hari ini, benar-benar hari yang melelahkan. Banyak tugas CCNA yang harus dikelarin. Huh!!!

tapi dibalik lelahnya tadi, ada satu hal yang membuat luluh akan pekatnya hatiku...

sholat jumat,,, kucurahkan seluruh penat yang mendesa....

sobat mushollah

aslkm,,, akhi! ukhti! ni dia photo kebersaman, memory of BKB

wajah lain

ni dia wajah lain saya,,,,

My Self

Ifan Koesmawan, lahir disebuah keluarga yang cukup sederhana. Lingkungan dan sahabat sekitar yang selalu perduli. Sederhana, mungkin tak memuaskan, tapi saya bahagia hidup disekitar yang semua orang sayang dan menghargai saya.